Böbrek sağlığını korumak için günlük yaşam alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Nefroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Merve Aktar, “Böbrekler sessizce çalışan ancak yaşam için hayati öneme sahip organlardır. Onları korumak için büyük değişimlerden çok doğru alışkanlıklar gerekir. Yeterli miktarda su tüketmek, tuz ve işlenmiş gıdaları sınırlamak, dengeli beslenmek ve düzenli sağlık kontrollerini aksatmamak böbrek sağlığını korumanın en önemli adımları arasında yer alır” ifadelerini kullandı.
Nefroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Merve Aktar, 12 Mart Dünya Böbrek Günü kapsamında böbrek sağlığına ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Böbreklerin Görevi Sadece İdrar Üretmek Değil
Böbreklerin vücuttaki en önemli denge mekanizmalarından biri olduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Aktar, “Böbrekler her gün yaklaşık 150-180 litre kanı süzerek zararlı maddeleri, fazla tuzu ve sıvıyı vücuttan uzaklaştırır. Aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesine katkıda bulunur, kemik sağlığı için gerekli D vitamininin aktif hale gelmesine yardımcı olur ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyaran hormonlar salgılar. Bu nedenle böbrekler yalnızca idrar üretmekle sınırlı değildir; kalpten kemiklere kadar birçok sistemin sağlıklı çalışmasında önemli rol oynar. Kısacası böbrekler, vücudun doğal arıtma sistemi gibi çalışır ve sağlıklı olmaları tüm vücut fonksiyonları açısından büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.
Böbrek Hastalıkları Çoğu Zaman Sessiz Gelişiyor
Böbrek hastalıklarının çoğu zaman belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Aktar, “Böbrek hastalıkları oldukça yaygın olmasına rağmen birçok kişi bunun farkında değildir. Diyabet hastaları, yüksek tansiyonu olanlar, ileri yaş grubundaki bireyler ve obez kişiler özellikle risk altındadır. Ayrıca ailesinde böbrek hastalığı bulunan kişilerde de risk artabilir. Bu nedenle risk grubunda yer alan bireylerin böbrek fonksiyonlarını düzenli aralıklarla kontrol ettirmesi büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.
Akut ve Kronik Böbrek Hasarı Nedir? Aralarındaki Farklar
Böbrek hastalıklarının farklı türleri hakkında bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Aktar, “Akut böbrek hasarı, böbrek fonksiyonlarının saatler ya da günler içinde ani şekilde bozulması durumudur. Bu tablo genellikle ağır enfeksiyonlar, ciddi sıvı kaybı, bazı ilaçlar veya büyük ameliyatlar sonrasında ortaya çıkabilir ve erken tanı konulduğunda çoğu zaman geri döndürülebilir.
Kronik böbrek hastalığı ise aylar hatta yıllar içinde yavaş ilerleyen bir süreçtir. En yaygın nedenleri diyabet ve hipertansiyon olup hastalık ilerlediğinde bazı hastalarda diyaliz tedavisi veya böbrek nakli gerekebilir. Bu nedenle her iki durumun da erken dönemde tespit edilmesi büyük önem taşır” dedi.
Böbrek Sağlığını Tehdit Eden Başlıca Riskler
Böbrek sağlığını tehdit eden etkenlere değinen Dr. Öğr. Üyesi Aktar, şu bilgileri paylaştı:
“Diyabet ve yüksek tansiyon, böbreklerin filtreleme sistemine zarar verebilir. Bunun yanında obezite, sigara kullanımı, aşırı tuz tüketimi ve bazı ağrı kesicilerin uzun süre kontrolsüz şekilde kullanılması da böbrek sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca bazı genetik hastalıklar, sık tekrarlayan enfeksiyonlar veya böbrek taşları zamanla böbrek fonksiyonlarının bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle özellikle risk grubunda bulunan kişilerin yaşam tarzlarına dikkat etmeleri büyük önem taşır.”
Böbrek Hastalığının Erken Belirtileri
Böbrek hastalıklarının çoğu zaman sessiz ilerleyebildiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Aktar, “Bacaklarda veya göz kapaklarında şişlik, idrarda köpük oluşması, idrar miktarında değişiklik, gece sık idrara çıkma, nedeni açıklanamayan halsizlik ya da kontrol altına alınamayan yüksek tansiyon gibi belirtiler görülebilir. Bu tür belirtiler mutlaka ciddiye alınmalı ve bir nefroloji uzmanına başvurulmalıdır. Hastalığın erken dönemde fark edilmesi, böbrek fonksiyonlarının korunması ve ilerlemenin yavaşlatılması açısından büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.
Böbrekleri Korumak İçin Doğru Yaşam Tarzı Gerekli
Böbrek sağlığını korumada günlük alışkanlıkların büyük rol oynadığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Aktar, “Böbrekleri korumak için önerdiğimiz önlemler aslında sağlıklı yaşamın temel ilkeleridir. Tuz tüketiminin azaltılması, düzenli fiziksel aktivite yapılması, sağlıklı kilonun korunması ve sigaradan uzak durulması böbrek sağlığı açısından oldukça önemlidir. Bunun yanında yeterli su ve sıvı tüketimi, böbreklerin sağlıklı şekilde çalışmasına destek olur. Ayrıca tansiyon ve kan şekerinin kontrol altında tutulması gerekir. Bilinçsiz ilaç kullanımından kaçınmak da böbrekleri korumak açısından büyük önem taşır. Küçük ama bilinçli tercihler, uzun vadede böbrek sağlığının korunmasına katkı sağlar” ifadelerini kullandı.
Dünya Böbrek Günü’nde Sağlık Mesajı
Dünya Böbrek Günü kapsamında bir mesaj paylaşan Dr. Öğr. Üyesi Aktar, “Böbrekler sessizce çalışan ancak yaşam için vazgeçilmez organlardır. Onları korumak için büyük değişikliklerden çok doğru alışkanlıklar gerekir. Yeterli su tüketmek, tuz ve işlenmiş gıdaları azaltmak, dengeli beslenmek ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek böbrek sağlığını korumada en önemli adımlar arasında yer alır. Böbrek sağlığı, günlük hayatta yapılan küçük ama bilinçli tercihlerle korunabilir” ifadelerini kullandı.
Haberin Girilen Tarihi ve Saati: 12/03/2026 20:42